Keuzes maken

Of het schrijven van dit blog de juiste keuze is? Ik weet het niet maar ik leer en geniet van de uitdagingen die de weg mij brengt. Voor vele zal deze blog geen toegevoegde waarde hebben maar ik hoop en denk er sommige mensen wél prettige handvatten mee te kunnen aanbieden. 🙂

Ken je dat? Moeilijk keuzes kunnen maken en altijd maar twijfelen..
En dat dan in deze wereld, met alleen maar meer mogelijkheden, die maakt het er niet gemakkelijker op! Ik herken het dus uit duizenden..
Als er iemand geen keuzes kan maken dan ben ik het wel. * woeps *

Ineens kreeg ik de kijk op een boek die ik al jaren in de kast heb staan;
‘Zen en keuzes maken’. Oosterse wijsheid voor praktische mensen.

Een boek wat zegt bruikbare adviezen te hebben op basis van Oosterse filosofie en zen-wijsheid.. En dat is dan ook een manier die mij enorm aanspreekt, de oosterse geneeswijze, de filosofie en dan vooral het Boeddhisme.. Het boek daarentegen spreekt me niet gelijk aan, ik bedoel mijn vaders nuchterheid blijft er altijd wel een beetje inzitten hihi! Maar toch besloot ik het 3 maanden geleden een kans te geven:

20-10-2015
Ik heb besloten om aan dit boek te beginnen en iedere dag 1 hoofdstuk te gaan lezen.
Vaak begin ik namelijk aan een boek, maar vervolgens raakt hij weer ergens op de stapel of terug in de kast. Ik hoop er dan dus ook adviezen uit op de kunnen doen om mijn ‘drukke hoofdje’ wat meer rust te kunnen brengen.

Het boek bevat 14 hoofdstukken (188 bladzijdes), volgens mijn planning dus 14 dagen. Omdat ik mezelf ken geef ik mezelf 3 weken, best lief toch! 😉

Uiteindelijk heeft het lezen ‘helaas’ toch ietsje langer geduurd, anderhalve maand ongeveer, máár ik heb het wel uitgelezen! Dus ik klaag niet…


Als eerst wordt er besproken waarom het voor sommige mensen zo moeilijk is om keuzes te maken en je ook aan deze genomen beslissing te houden. Deze moeilijkheden ontstaan vooral door de soms gebrekkige samenwerking tussen de verschillende delen in onze hersenen. De instincten zeggen ons andere dingen te doen, dan wat de ratio zegt dat verstandig is. Er is dus een innerlijke strijd tussen gevoelens en gedachten..

Ook wordt er gesproken over ‘bubbels in ons brein’: Dit zijn in feite allerlei onverwerkte kleine of grote emoties en de kennis die je bezit en die je onbewust gebruikt bij het maken van keuzes.

”Het ontdekken van je eigen tegenstrijdigheden tijdens het maken van keuzes (bv. Ik wil dat lekkere snoepje < tegenover > Nee dat moet je niet doen, je hebt al genoeg gesnoept vandaag), in combinatie met de weet dat je hersenen bij het maken van sommige keuzes niet altijd even goed samenwerken, is een voorwaarde voor het weer in balans krijgen van je gedrag..”  In het boek wordt duidelijk uitgelegd hoe dit in de hersenen in zijn werk gaat.. Jajaa, best leerzaam!

Maak zoveel mogelijk bewuste keuzes en besef dat niemand weet of het de goede is. Weet daarmee ook dat je nooit hoeft te aarzelen, ook al weet je niks zeker.

Ik vond het dan ook interessant om het boek gelezen te hebben en wanneer jij ook zo’n moeite hebt met keuzes maken raad ik je het boek zeer zeker aan! Er staan best wel wat fijne weetjes, handige tips en goede oefeningen in.

Een van deze oefeningen is mediteren; Aangezien ik veel met Yoga bezig ben sta je er waarschijnlijk niet raar van te kijken dat mediteren al vaak bij me voorbij is gekomen. Toch lukte het me maar niet om het ook daadwerkelijk uit te voeren, terwijl ik wel degelijk het gevoel had dat ik het nodig had.. Tijdens het meditatie gedeelte bij sommige Yoga lessen, heb ik namelijk echt moeten leren om mezelf hieraan over te geven. Dat gedeelte vond ik altijd het aller vervelendste stuk van de hele les! Ik lag daar maar, te denken van ‘zijn die minuten nou nog niet om’..  Door de informatie uit het boek heb ik geleerd dat mijn brein, vol met ‘bubbels’ mij op de meditatiemomenten zo onrustig maakt. Door mediteren kun je deze oude ‘bubbels’ opruimen en zo weer rust creëren in je hoofd. Hierom heb ik, na het lezen van dit boek besloten om mezelf er nu toch eens écht toe te zetten!

Of ja om eerlijk te zijn was dit mijn plan maar gebeurde het telkens maar weer niet…
Uiteindelijk ben ik op 14 december begonnen met mediteren, 10 minuten per dag. Mijn ervaring (en of ik het nu wel volgehouden heb) zal ik later met jullie delen.

Liefs, Chrissy

#Namaste

Advertenties

Een gedachte over “Keuzes maken

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s